スポーツケア– category –

アスリートにとって、優れたパフォーマンスを維持するためには、トレーニングだけでなく食事も重要な要素です。体を動かすエネルギー源として、また、疲労回復や筋肉の修復に必要な栄養素を供給する役割を果たします。本記事では、アスリートの食事がどの...